Aunque el invierno invita a pasar más tiempo en casa, en los barrios cerrados de Zona Norte las caminatas, el running, el golf, el tenis, el ciclismo y las actividades al aire libre continúan siendo parte de la rutina diaria. Sin embargo, las bajas temperaturas, el viento y los ambientes calefaccionados pueden convertirse en grandes enemigos de la salud de la piel.
Durante esta época del año es frecuente notar mayor sequedad, tirantez, irritación e incluso descamación. Según explica la Dra. Milagros Alcorta, estos cambios se producen porque el frío disminuye la humedad ambiental y altera la barrera natural que protege la piel.
Hidratación: el primer paso para una piel saludable
En invierno la piel pierde agua con mayor facilidad. Por eso, los especialistas recomiendan reforzar la hidratación utilizando cremas o emulsiones al menos dos veces por día, especialmente después de la ducha.
Los productos que contienen ácido hialurónico, ceramidas, glicerina, manteca de karité o avena ayudan a restaurar la barrera cutánea y a disminuir la sensación de resequedad.
Duchas calientes: un placer que conviene moderar
Después de una jornada fría resulta tentador bañarse con agua muy caliente, pero esa costumbre puede eliminar los aceites naturales que protegen la piel.
Lo ideal es optar por duchas breves con agua tibia y utilizar limpiadores suaves que respeten el equilibrio natural de la piel.
El protector solar también se usa en invierno
Muchas personas abandonan el protector solar durante los meses fríos. Sin embargo, la radiación ultravioleta continúa presente incluso en días nublados y sigue siendo una de las principales causas del envejecimiento prematuro y la aparición de manchas.
El uso diario de un protector facial con FPS 30 o superior continúa siendo una recomendación fundamental durante todo el año.
Una buena época para realizar tratamientos dermatológicos
El invierno suele ser el momento elegido para realizar procedimientos destinados a mejorar la calidad de la piel, tratar manchas, estimular la producción de colágeno o corregir signos del envejecimiento, ya que existe una menor exposición al sol.
Los especialistas recuerdan que estos tratamientos siempre deben ser indicados y supervisados por médicos dermatólogos.
Labios y manos, las zonas que más sufren
Quienes practican deportes al aire libre o pasan varias horas caminando suelen notar que labios y manos son las primeras zonas afectadas por el frío.
Utilizar bálsamos labiales nutritivos y cremas reparadoras varias veces al día ayuda a prevenir grietas, enrojecimiento y molestias.
La hidratación también empieza desde adentro
Aunque durante el invierno disminuya la sensación de sed, el organismo necesita mantener una correcta hidratación.
Beber suficiente agua y llevar una alimentación rica en frutas, verduras y grasas saludables favorece el buen estado de la piel y contribuye a mantener su elasticidad.
Cuándo consultar al dermatólogo
Si la sequedad, la picazón o el enrojecimiento persisten a pesar de los cuidados habituales, es recomendable realizar una consulta médica. En algunos casos estos síntomas pueden estar relacionados con dermatitis, rosácea u otras afecciones que requieren tratamiento específico.
«La piel necesita adaptar sus cuidados a cada estación. Durante el invierno, proteger la barrera cutánea, mantener una hidratación adecuada y no descuidar la fotoprotección son pilares fundamentales para preservar su salud y prevenir el envejecimiento prematuro», explica la Dra. Milagros Alcorta.
Un invierno para disfrutar al aire libre
Vivir en barrios con amplios espacios verdes invita a seguir disfrutando de actividades al aire libre durante todo el año. Incorporar una rutina simple de cuidado de la piel en invierno permite aprovechar caminatas, deportes y momentos en contacto con la naturaleza sin que el frío pase factura.
Porque una piel sana no es solo una cuestión estética: también es parte del bienestar y de una mejor calidad de vida.
